Berlatih dari kegaduhan
Karena resume tangan adalah bagian yang sangat penting dari pelanggaran yang dilakukan, melakukan punggung harus berlatih keterampilan tangan off setiap hari. Sebuah latihan yang sangat sederhana untuk di luar tangan akan selalu menyejajarkan semua pegas lari Anda dalam dua garis yang saling berhadapan di mana kita dapat menghubungi Line line dan A B. Dalam pemain sinyal pelatih A merender baris A berlari dengan bola menuju B. Pada waktu yang sama bahwa pemain pertama meninggalkan partisipan B meninggalkan garisnya ke arah pemain A, karena mereka saling berpapasan dengan pemain tengah A melepaskan bola ke pemain B. Pada titik tangan mereka pemain lain membuat lineup A dan berlari menuju pemain B, yang mengoper bola ke pemain. Latihan ini harus berfungsi dalam gerakan yang mulus. Latih latihan ini setiap hari untuk memastikan mata air yang mengalir efektif di tangan mereka.
Membuat tangan yang luar biasa
Mempelajari dasar-dasar dalam satu tangan adalah hal yang penting untuk kejahatan yang kuat. Dari tangan mungkin terjadi dalam banyak cara, namun banyak jika tidak semua offs tangan muncul antara quarterback dan belakang. Punggung mulai dari tangan yang beroperasi ke belakang bersama dengan lengannya menciptakan sebuah saku untuk quarterback untuk meluncur sepak bola ke tubuh kembali berlari itu. Ketika operasi menerima sepakbola, dia menjepit kedua lengannya menantang sepak bola untuk melindunginya. Sekarang berlari kembali telah mendapat bola setiap kali ia meluncurkan quarterback ia harus terus menjadi minimal ke bumi sebagai cara untuk merespon dengan mudah di lapangan judi online.
Conditioning: Cross jumping
Sepak bola adalah tentang aksi dan reaksi, dan mereka yang berlatih bereaksi dengan cepat dalam berbagai instruksi akan mendominasi daerah tersebut. Ide keluar dari latihan ini adalah menggunakan pemain berlatih fluktuasi arah cepat ke area tersebut. Latihan berlangsung di ruang empat sudut yang kecil Anda dapat menarik keluar atau memanfaatkan garis-garis area tersebut. Latihan dimulai dengan menyuruh seseorang berdiri di 1 kotak atau area, juga membuat mereka melompat secara diagonal, lateral, depan, dan mundur di 1 area ke area lainnya. Pelatih harus mempromosikan satu kaki melompat untuk meningkatkan kekuatan dan reaksi di lapangan.
Strategi Sumbangan Bola Rendah
Menciptakan cara bermain bahwa Anda telah mempraktekkan situasi “tidak optimal” dan tahu persis bagaimana bereaksi dengan mereka. Satu situasi yang akan dihadapi banyak orang ofensif mungkin adalah perebutan yang sangat rendah. Berikut adalah beberapa metode bagus dalam melatih dan belajar yang sangat rendah. Pertama-tama, pertahankan jari kelingking untuk mendapatkan sekop. Teknik ini menghentikan bola dari memantul dan juga membantu pemain menyendoki bola dengan segera. Mengunci jari kelingking Anda menghentikan bola-kaki agar tidak jatuh di tangan Anda sendiri. Kedua, tekuk lutut Anda dan kemudian non. Jangan lupa, prinsip kardinal meraih adalah untuk menggunakan jari-jari Anda dan tidak pernah tubuh Anda sendiri. Jaga mata lurus pada bola Anda. Dan lihat bola yang berarti bahwa Anda melihatnya ke dalam selip.